Nos programmes
Hoops'xpress
Les programmes Hoops'xpress sont spécialement conçus pour les basketteur(se)s qui cherchent à se remettre en forme après une blessure ou à améliorer leurs performances sur le terrain.
Que tu reviennes d'une entorse, d'une blessure musculaire, d'une tendinite etc. ou que tu souhaites simplement passer au niveau supérieur, ces programmes s'adaptent à tes besoins spécifiques.
Chaque programme est conçu par articulation, permettant ainsi un travail ciblé et personnalisé, que ce soit pour les genoux ou les chevilles, qui sont les articulations les plus sollicitées chez le/la basketteur/se.
Les programmes sont disponibles à vie.
Tu peux choisir une durée de 6 ou 12 semaines, selon tes objectifs et ton rythme, pour une réhabilitation progressive ou un renforcement optimisé.
Avec un focus sur la mobilité, le renforcement musculaire et la pliométrie, les programmes Hoops'xpress te permettent de développer ton agilité et ton explosivité pour un retour à la compétition dans les meilleures conditions.
Que tu sois en phase de récupération ou en quête de progression, ces programmes sont la solution idéale pour te permettre de briller à nouveau sur le parquet.
Ankle Breaker +
Ankle Breaker +
TER-MI-NÉ de te faire casser les chevilles !
Tu enchaînes les entorses ? Tu as une tendinopathie (aka tendinite) d'Achille ? Si tu veux t'en sortir, tu es au bon endroit !
Développe la mobilité, la stabilité et la force de ta cheville avec ce programme.
Sa durée de 12 semaines est le temps optimal pour suivre le plan complet de prévention, de réhabilitation et de renforcement de ton articulation.
Nous avons conçu ce programme avec une réelle progression pour qu'il soit adapté à tous les niveaux : que tu sois débutant(e) en basket, de retour de blessure ou un(e) athlète déjà confirmé(e), ce programme te fera progresser et retrouver ton meilleur niveau.
TER-MI-NÉ de te faire casser les chevilles !
Tu enchaînes les entorses ? Tu as une tendinopathie (aka tendinite) d'Achille ? Si tu veux t'en sortir, tu es au bon endroit !
Développe la mobilité, la stabilité et la force de ta cheville avec ce programme.
Sa durée de 12 semaines est le temps optimal pour suivre le plan complet de prévention, de réhabilitation et de renforcement de ton articulation.
Nous avons conçu ce programme avec une réelle progression pour qu'il soit adapté à tous les niveaux : que tu sois débutant(e) en basket, de retour de blessure ou un(e) athlète déjà confirmé(e), ce programme te fera progresser et retrouver ton meilleur niveau.
59 €
Ankle Breaker
TER-MI-NÉ de te faire casser les chevilles !
Tu enchaînes les entorses ? Tu as une tendinopathie (aka tendinite) d'Achille ?
Si tu veux t'en sortir, tu es au bon endroit !
Développe la mobilité, la stabilité et la force de ton articulation avec ce programme accéléré de prévention, de réhabilitation et de renforcement de la cheville, sur une durée de 6 semaines.
Ce programme est une version accélérée du programme Ankle breaker +
39 €
Knee Booster +
Tu veux en finir avec tes douleurs de genou ?
Qu'il s'agisse des ligaments, du tendon rotulien, de la rotule, ou de tout autre élément en cause dans ton problème, ce programme te guidera pour renforcer l'ensemble de tes structures musculaires et tendineuses, améliorer ta mobilité articulaire et ton sens proprioceptif, afin de t'aider à rejouer sans douleur.
Il te servira également si tu n'as aucune douleur mais souhaites tout simplement agir préventivement pour diminuer ton risque de blessure, et augmenter tes capacités physiques sur le terrain.
Ce programme de 3 mois est le plus optimal pour assurer la réathlétisation complète de ton genou.
Pour des genoux en bonne santé,
c'est par ici !
59 €
Knee Booster
Tu veux en finir avec tes douleurs de
genou ?
Qu'il s'agisse des ligaments, du tendon rotulien, de la rotule, ou de tout autre élément en cause dans ton problème, ce programme te guidera pour renforcer l'ensemble de tes structures musculaires et tendineuses, améliorer ta mobilité articulaire et ton sens proprioceptif, afin de t'aider à rejouer sans douleur.
Il te servira aussi si tu n'as pas de douleur mais que tu souhaites tout simplement agir préventivement pour diminuer ton risque de blessure et augmenter tes capacités physiques sur le terrain.
Ce programme de 6 semaines est la version accélérée du programme Knee Booster +
Pour des genoux en bonne santé,
c'est par ici !
39 €
Ankle Breaker
TER-MI-NÉ de te faire casser les chevilles !
Tu enchaînes les entorses ? Tu as une tendinopathie (aka tendinite) d'Achille ? Si tu veux t'en sortir, tu es au bon endroit !
Développe la mobilité, la stabilité et la force de ton articulation avec ce programme accéléré de prévention, de réhabilitation et de renforcement de la cheville, sur une durée de 6 semaines.
Ce programme est une version accélérée du programme Ankle breaker +
Knee Booster +
Tu veux en finir avec tes douleurs de genou ?
Qu'il s'agisse des ligaments, du tendon rotulien, de la rotule, ou de tout autre élément en cause dans ton problème, ce programme te guidera pour renforcer l'ensemble de tes structures musculaires et tendineuses, améliorer ta mobilité articulaire et ton sens proprioceptif, afin de t'aider à rejouer sans douleur.
Il te servira également si tu n'as aucune douleur mais souhaites tout simplement agir préventivement pour diminuer ton risque de blessure, et augmenter tes capacités physiques sur le terrain.
Ce programme de 12 semaines est le plus optimal pour assurer la réathlétisation complète de ton genou.
Pour des genoux en bonne santé,
c'est par ici !
Knee Booster
Tu veux en finir avec tes douleurs de genou ?
Qu'il s'agisse des ligaments, du tendon rotulien, de la rotule, ou de tout autre élément en cause dans ton problème, ce programme te guidera pour renforcer l'ensemble de tes structures musculaires et tendineuses, améliorer ta mobilité articulaire et ton sens proprioceptif, afin de t'aider à rejouer sans douleur.
Il te servira aussi si tu n'as pas de douleur mais que tu souhaites tout simplement agir préventivement pour diminuer ton risque de blessure et augmenter tes capacités physiques sur le terrain.
Ce programme de 6 semaines est la version accélérée du programme Knee Booster +
Pour des genoux en bonne santé,
c'est par ici !
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